Как продлить молодость кожи

Сохранение молодости — это важный вопрос для многих людей, особенно для тех, кто хочет сохранить свою красоту и здоровье на протяжении многих лет. Регулярный уход за телом и лицом должен включать очищение, тонизирование и увлажнение. Использовать рекомендуется проверенные косметические средства, например марки La Sultane de Saba https://www.estelab.ru/cosmetics/la-sultane-de-saba/ и других брендов.

Что делать, чтобы было меньше морщин?

Избегайте солнечных лучей, они вызывают преждевременное старение кожи. Для защиты от ультрафиолета важно использовать солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF (30 и выше). Также рекомендуется не находиться под солнечными лучами в периоды наивысшей интенсивности (летом с полудня до 17 часов вечера).

Пейте достаточное количество чистой воды (не заменяя ее чаем и другими напитками). Питайтесь правильно. Ваша диета должна включать в себя фрукты и овощи, которые содержат витамины и антиоксиданты, необходимые для здоровья.

Используйте качественные косметические средства с правильным составом. Например, ретинол и витамин С, — это два очень важных ингредиента, которые могут помочь продлить молодость кожи.

Ретинол, также известный как витамин А, ускоряет обновление клеток и стимулирует выработку коллагена. Кожа становится более упругой, предотвращает появление морщин или делает их менее заметными. Витамин С, в свою очередь, делает кожу мягкой, запускает выработку коллагена.

Не курите. Курение вызывает сужение кровеносных сосудов, что снижает кровоснабжение тканей и уменьшает поступление кислорода и питательных веществ, необходимых для здоровья кожи.

Кроме того, курение вызывает повреждение коллагена — белка, который обеспечивает коже упругость и гладкость. Поврежденный коллаген не может выполнять свою функцию должным образом.

Избегайте стресса, он негативно влияет на кожу. При стрессе в организме вырабатывается гормон кортизол, который может привести к уменьшению количества коллагена. Кроме того, стресс может привести к ухудшению качества сна, что негативно сказывается на здоровье кожи.