Когда и зачем идти к психологу

Забота о психологическом здоровье не менее важна, чем о физическом. В состоянии депрессии, аффекта трудно решать профессиональные задачи, личные проблемы, достигать целей и просто радоваться жизни. Навести порядок во внутреннем мире поможет психолог в Москве https://svoj-psiholog.ru/. Вот почему важна работа с профессионалом.

Неприятности с физическим здоровьем обнаруживаются быстрее: заболело горло, повысилась температура, случилось кишечное расстройство. На эти и другие симптомы пациент обращает внимание, идёт к врачу.

С психологией сложнее. Самостоятельно трудно определить, что недовольство всем и вся — это не скверный характер, а депрессия, вспышка гнева обусловлена длительным подавлением эмоций, а не словами, действиями людей, гиперопека — повышенной тревожностью, а не заботой о близких. Непонимание, игнорирование такого рода проблем приводит к внутриличностным конфликтам, ссорам с окружающими, неудовлетворённости жизнью, а иногда и к психосоматическим заболеваниям. Специалист поможет понять, что именно с вами происходит.

Почему психолог, а не подружка за чашкой чая?

В кабинет заходят не для того, чтобы поплакаться в жилетку. Профессионал взаимодействует с клиентом, задавая вопросы, подбирая задания, упражнения, уместные именно в данной ситуации, подходящие конкретному пациенту.

Психолог не будет сплетничать, ругать кого-либо, сетовать на погоду, государственный строй, выносить субъективные суждения, давать житейские советы. Его задача — помочь клиенту, используя научно обоснованные, разрешённые к применению методы и средства (релаксация, гипноз, метафорические карты, художественные техники).

Во время терапии человек сам начинает понимать, что ему делать, видит обстоятельства под иным углом зрения, работает над собой, в результате чего меняется качество жизни.

Поводы для визита

Не стоит откладывать посещение психолога в травмирующей ситуации. К таковым, например, относятся:

• смерть близкого родственника, ребёнка;
• перинатальная потеря, мёртворождение;
• насилие во всех его видах, включая физическое и сексуальное;
• стихийное бедствие;
• развод.

Впрочем, обращаться за помощью не обязательно вследствие несчастья. Можно и нужно записываться на приём, если трудно контролировать эмоции, постоянно преследуют страхи, кажется, что от окружающих сложно добиться понимания, не радует любимое дело, тяжело собраться с силами, чтобы сделать хоть что-нибудь. Не медлите, иначе ситуация усугубится.